Pesagem

Oi queridas, tudo bem?

Então, hoje consegui um tempo pra ir me pesar, pois ontem a farmácia já tinha fechado. (Preciso comprar uma balança!)
Resultado da pesagem? Engordei 800g.
Fiz tudo certo, malhei, controlei a alimentação... fiquei bem decepcionada com o resultado que vi, pois dessa vez eu realmente me dediquei. Mas enfim, não vou ficar me lamuriando aqui, mas fiquei bem chateada mesmo.
Pensei em alguns motivos pra ter dado diferença no peso, como a balança não ser a mesma, o horário não ser o mesmo, eu estar com a bexiga cheia, mas mesmo assim, nada justifica esse quase 1 Kg a mais.

Preciso comprar uma balança pra poder me pesar toda semana direitinho, hoje vi uma por 50 reais, achei barata, mas ainda não recebi ¬¬

Antes de dar de cara com a balança consegui acordar cedo e caminhar 50 minutos na esteira, mas agora me bateu um desânimo tão grande que não dá nem vontade de voltar pra academia ou seguir comendo comida saudável. A vontade é de me jogar numa barra de chocolate. Alguma de vocês já passou por isso ou tem dicas pra dar??

Beijos e continuem firmes!

Motivação

Ah.. e uma música pra nos inspirar :)

Uma semana novinha tá começando, meninas!

 E aí, o que vocês vão fazer com ela???

Oi meninas, como foi o findi? Todo mundo firme e forte?? hehe

O meu foi 80% na linha...sábado fui até na academia hehe, mas no final de domingo me liberei pra comer algumas bobagens que segurei durante a semana inteira. Matei a 'vontade' mas ainda assim com aquela sensação de "Puxa, isso vai dar um trabalho para queimar... nem vale tanto a pena". Acho que essa é uma mudança boa!
Saí pra passear com uma amiga e encontrei uma promoção de bijuterias, comprei uns brincos e um relógio que estava precisando... uma graça e bem barato. É bom se mimar de vez em quando :)

As meninas do Desafio parte 2 sugeriram que tirássemos nossas medidas pra comparar, pois quem faz musculação acaba ganhando massa magra e não vê tanta diferença na balança e sim nas medidas.
Eu não sabia como tirar medidas direitinho, então fui atrás e encontrei esse blog bem legal:

Como tirar as medidas do seu corpo

Deixo-vos aqui algumas dicas como tirar as medidas do seu corpo:

• Deve colocar em contato com a pele a sua fita métrica nas regiões desejadas sem apertar.
• Fazer a medição no mesmo horário do dia. "Não serve de comparação se medir a primeira vez pela manhã e a segunda logo após o almoço..."
• A fita deve estar sempre bem alinhada horizontalmente.

Busto: na altura do mamilo.

Cintura: sem mistério, próximo ao umbigo colocar a fita sobre o menor perímetro.

Abdômem: entre o umbigo e o osso do quadril na região também de maior perímetro.

Quadril: logo abaixo do osso lateral mais saliente do quadril.

Culote: passar a fita abaixo da dobra do glúteo.

Coxas: a partir do (topo) ossinho mais saliente do seu joelho marque 25 cm para cima e meça a circunferência nessa altura.

fonte: http://fazendocontascomoespelho.blogspot.com.br/2012/05/como-tirar-as-medidas-do-seu-corpo.html

Quem ainda não fez, faça a experiência e depois me contem como foi! :)

Hoje é dia de pesagem... tô ansiosa pra saber qual vai ser o resultado!! Infelizmente só vou poder postar a noite :/

Beijocas e boa semana pra todas!

Fiz bobagem... mas recuperei!

E aí meninas, como estão?

De ontem pra hoje fiz a bobagem de passar a noite em claro, estava com sono, mas tava conversando com o boy que eu tô interessada e acabei resistindo ao sono :/ Resumo: fui dormir as 6:30 e acordei 13:40 sendo que tinha aula de inglês as 14:00!! Ou seja, saí de casa literalmente CORRENDO, tive que comer a primeira coisa que vi pela frente, e graças às minhas compras controlas (yes!) acabou sendo uma banana. Se fosse em outros tempos seria algum chocolate ou pacote de biscoito que eu iria comendo no caminho...

Então saí de casa com aquele pensamento de gorda "Não vou aguentar 3h só com essa bananinha, vou ter que comer algo, vou levar dinheiro e comprar algo bem gostoso no posto que tem lá perto da escola, hoje é sábado, não tem problema" HEHEHE
Aí eu ia chegar aqui e dizer 'jaquei', comi uma coisa hipercalórica, me sentir culpada e todo aquele bla bla bla. 

MAAAS, aí lembrei de levar umas barrinhas de cereal e consegui me manter firme. Fiquei MUITO feliz comigo mesma, antes eu tinha a impressão de que não conseguiria nunca resistir a essas tentações e viver muito tempo sem comer bobagem. Imagina, viver o resto da vida sem poder comer vinte empadinhas numa tarde? E nunca mais ir numa festa de aniversário e perder a conta dos docinhos e salgadinhos até esvaziar a bandeja sozinha??? Agora imagina passar o resto da vida gorda e se sentindo infeliz por isso? Imagina passar o resto da tua vida sem amar a pessoa mais importante que é tu mesma? Será que vale a pena? Aí eu vi que não é o fim do mundo...

NÃO SE SINTAM CULPADAS!! Sempre há tempo de recomeçar e mudar a situação!

Sei que o que eu fiz foi muuuito errado, não deveria pular refeições nem me desregular toda do jeito que eu fiz e pretendo não fazer mais isso com frequencia, maaas nem por isso jaquei tudo e joguei todo meu progresso fora me sentindo culpada por ter falhado e me jogando no chocolate e outras coisas hipercalóricas, como foi a primeira coisa que pensei. 

Consegui tomar o controle da situação, e isso me satisfez MUITO mais do que um chocolate ou qualquer outra porcaria que eu tive vontade de comer.

O post ficou bem longo, mas queria dividir coisas boas com vocês também e não ficar só me lamentando aqui.


Beijos meninas, se cuidem, SE AMEM e foco NÃO abusem no findi!!

Sexta-feira Produtiva

Oi gatas, como estão?

Hoje fui pra academia à tarde e voltei num pique de doido. Fiz quase tudo o que tinha pra fazer rapidinho, sem cansaço, sem moleza. Sem aquela coisa de 'deixa pra depois', 'amanhã eu faço', sabe?
Fiz as compras da semana (só coisas da RA, nenhuma besteira!! =D ), lavei roupa, lavei a louça, arrumei meu guarda-roupa...
Percebi que a academia tá me dando uma baita energia e motivação. Antes eu comia um monte de besteira achando que nem ia dar em nada, agora toda vez que penso em comer uma bobagem me lembro do sacrifício que vai ser queimar aquelas calorias e acabo optando por algo mais leve.

Ainda não me pesei, ms tô sentindo me sentindo mais magra hehe pode ser só impressão minha, mas espero que não :)

Então bom final de semana pra vocês e força na peruca, foco pra não escorregar! ;)

Ser feliz agora

Andei relendo minhas postagens e vendo a de outros blogs e percebi que alguns assuntos sempre se repetem: a culpa por ter saído da dieta ou não ter feito exercícios e o desejo de alcançar o peso x que nunca chega. Então eu encontrei essa frase e achei tudo a ver:

Que tal ser feliz hoje? Sem esperar os X quilos a menos chegar, nem se lamentar por ter saído da linha ontem ou há 15 minutos. Que tal ser feliz agora? O que te faz feliz??

Oii, como estão?

Passei por uma fase beeem desanimada, já tava até pensando em excluir o blog, mas acabei mudando de ideia e resolvi dar mais uma chance pro projeto. Ou melhor, a primeira chance, né? Por que até agora não me empenhei a sério comigo mesma.
Desde o início do projeto em outubro engordei 3kg e não perdi uma grama ¬¬ Porém não dá pra ficar me culpando, desistir de tudo e seguir comendo feito louca pq me sinto mal cmg mesma.

Então decidi buscar alguns Motivos para me elogiar:
1.Comecei academia todos os dias há 3 semanas e sigo firme. =D
2.Comecei a mudar minha alimentação há 2 dias e me mantive. =D Nem senti fome...

Ok, são coisinhas pequenas, maaaas não são os problemas pequenos assim também?

Beijos e se cuidem!

Exercícios 2

E aí pessoas, como estão?
Ontem foi meu segundo dia de exercícios. Só agora tô sentindo o efeito de ter ficado tanto tempo parada, dói tudoooo x( Fiz 30 minutos de esteira, caminhei quase 3km e gastei menos de 200 kcal. Fiquei chocada, tanto esforço pra eliminar tão pouco, sendo que eu como 200 kcal em minutos...Todos os dias chego em casa super cansada, mas tenho me sentindo bem.
Já aproveitei e passei no supermercado pra comprar umas coisinhas mais lights e tô começando a me animar de novo com o projeto.
Vamo que vamo pq o verão tá aí!
Beijos

Exercícios

Oi pessoal, como estão?
Dei uma desanimada com o blog, mas agora voltei. E o mais importante, ontem me matriculei numa academia e comecei os exercícios \o/
Fiz 45 minutos de esteira e mais uns 25 de musculação pras pernas :D Espero ver os resultados em breve hehe
Pretendo dar uma manerada na alimentação tbm, agora que estou de férias fica mais fácil. Mas a tentação é grandeeee, como faz pra controlar??
Em breve volto pra contar os resultados dessa nova fase com exercícios.
Beijos meninas