Um dedo na jaca por dia

Não sei porque diabos eu insisto na mania de todos os dias, fazer tudo certo MAS dar enfiar um dedinho na jaca, affffff
Hoje acordei cedo, consegui encaixar a AF, almocei e tomei o café direitinho conforme a RA maaaas aí, de noite, depois da facul, todo mundo combinou de ir comer batata frita e eu fui tbm. Ok, só uma batata frita, não vou morrer nem engordar muuito por causa disso, mas me dei conta que toda semana dou uma jacadinha dessas, o que acaba me atrasando :/ Decidi me policiar mais e evitar essas furadas...
Notícia boa: outras pessoas já estão notando que estou mais magra hehe :D
Bjoo

Voltando com tudo!

Olá meninas!
Então, depois de um mês bem desregrado, porém com o saldo positivo de - 1,6 kg, voltei com tudo!
Hoje comprei todos os itens pra seguir a RA direitinho, já deixei o almoço de amanhã prontinho, só requentar, pra evitar a desculpa de 'não tive tempo, por isso comi qualquer coisa'.
Quem quer arruma um jeito, quem não quer arruma uma desculpa, então é isso aí!
Espero arrumar um tempinho amanhã pra encaixar a AF, porque o dia vai ser corrido! Já to caindo de sono, mas preciso dar uma segurada pra ver se regularizo esse sono :/ se eu dormisse agora acordaria as 4h com certeza, assim não dá!
Até amanhã, beijos!

Pesagem do mês

Não gosto de me pesar toda semana, acho que cria uma pressão e ansiedade desnecessárias, então tenho me pesado mensalmente, sempre que vou na nutri. Resultado do mês: - 1,600 kg.
Considerando que esse mês eu andei beeeem fora da linha, foi um bom resultado.
Ponto positivo: comecei a fazer exercício físico (caminhada). Como a grana pra academia tá curta, resolvi ir caminhar aqui perto de casa mesmo, 50 minutos por dia.

Desafios pros próximos 30 dias:
1) Regular meu sono.
2) Manter uma alimentação saudável.
3) Manter os exercícios físicos.

Minhas férias acabaram hoje, portanto não vou mais ter tanto tempo quanto tinha antes pra cozinhar e fazer meus exercícios bem descansada como estava fazendo. Vou precisar me programar pra fazer isso em horários específicos durante um período de tempo específico e como eu ODEIO regras, vai ser um desafio e tanto. Aliás odeio a obrigação de 'ter que', por exemplo, posso caminhar todos os dias no mesmo horário, feliz e contente se eu for porque eu decidi ir, agora se eu 'tiver que' ir todos os dias tal hora, já começa a me incomodar. Não sei bem o porque disso, mas parece uma rebeldia, que acaba sempre sabotando meus esforços de emagrecer.

Mas enfim, dessa vez tá sendo diferente, e em 2 meses que comecei a RA já perdi 5 kg! Notícia mais do que boa! Agora é manter o foco e seguir em frente!

Beijos