Não sei porque diabos eu insisto na mania de todos os dias, fazer tudo certo MAS dar enfiar um dedinho na jaca, affffff
Hoje acordei cedo, consegui encaixar a AF, almocei e tomei o café direitinho conforme a RA maaaas aí, de noite, depois da facul, todo mundo combinou de ir comer batata frita e eu fui tbm. Ok, só uma batata frita, não vou morrer nem engordar muuito por causa disso, mas me dei conta que toda semana dou uma jacadinha dessas, o que acaba me atrasando :/ Decidi me policiar mais e evitar essas furadas...
Notícia boa: outras pessoas já estão notando que estou mais magra hehe :D
Bjoo
quinta-feira, 10 de outubro de 2013
quarta-feira, 9 de outubro de 2013
Voltando com tudo!
Olá meninas!
Então, depois de um mês bem desregrado, porém com o saldo positivo de - 1,6 kg, voltei com tudo!
Hoje comprei todos os itens pra seguir a RA direitinho, já deixei o almoço de amanhã prontinho, só requentar, pra evitar a desculpa de 'não tive tempo, por isso comi qualquer coisa'.
Quem quer arruma um jeito, quem não quer arruma uma desculpa, então é isso aí!
Espero arrumar um tempinho amanhã pra encaixar a AF, porque o dia vai ser corrido! Já to caindo de sono, mas preciso dar uma segurada pra ver se regularizo esse sono :/ se eu dormisse agora acordaria as 4h com certeza, assim não dá!
Até amanhã, beijos!
Então, depois de um mês bem desregrado, porém com o saldo positivo de - 1,6 kg, voltei com tudo!
Hoje comprei todos os itens pra seguir a RA direitinho, já deixei o almoço de amanhã prontinho, só requentar, pra evitar a desculpa de 'não tive tempo, por isso comi qualquer coisa'.
Quem quer arruma um jeito, quem não quer arruma uma desculpa, então é isso aí!
Espero arrumar um tempinho amanhã pra encaixar a AF, porque o dia vai ser corrido! Já to caindo de sono, mas preciso dar uma segurada pra ver se regularizo esse sono :/ se eu dormisse agora acordaria as 4h com certeza, assim não dá!
Até amanhã, beijos!
terça-feira, 8 de outubro de 2013
Pesagem do mês
Não gosto de me pesar toda semana, acho que cria uma pressão e ansiedade desnecessárias, então tenho me pesado mensalmente, sempre que vou na nutri. Resultado do mês: - 1,600 kg.
Considerando que esse mês eu andei beeeem fora da linha, foi um bom resultado.
Ponto positivo: comecei a fazer exercício físico (caminhada). Como a grana pra academia tá curta, resolvi ir caminhar aqui perto de casa mesmo, 50 minutos por dia.
Desafios pros próximos 30 dias:
1) Regular meu sono.
2) Manter uma alimentação saudável.
3) Manter os exercícios físicos.
Minhas férias acabaram hoje, portanto não vou mais ter tanto tempo quanto tinha antes pra cozinhar e fazer meus exercícios bem descansada como estava fazendo. Vou precisar me programar pra fazer isso em horários específicos durante um período de tempo específico e como eu ODEIO regras, vai ser um desafio e tanto. Aliás odeio a obrigação de 'ter que', por exemplo, posso caminhar todos os dias no mesmo horário, feliz e contente se eu for porque eu decidi ir, agora se eu 'tiver que' ir todos os dias tal hora, já começa a me incomodar. Não sei bem o porque disso, mas parece uma rebeldia, que acaba sempre sabotando meus esforços de emagrecer.
Mas enfim, dessa vez tá sendo diferente, e em 2 meses que comecei a RA já perdi 5 kg! Notícia mais do que boa! Agora é manter o foco e seguir em frente!
Beijos
Considerando que esse mês eu andei beeeem fora da linha, foi um bom resultado.
Ponto positivo: comecei a fazer exercício físico (caminhada). Como a grana pra academia tá curta, resolvi ir caminhar aqui perto de casa mesmo, 50 minutos por dia.
Desafios pros próximos 30 dias:
1) Regular meu sono.
2) Manter uma alimentação saudável.
3) Manter os exercícios físicos.
Minhas férias acabaram hoje, portanto não vou mais ter tanto tempo quanto tinha antes pra cozinhar e fazer meus exercícios bem descansada como estava fazendo. Vou precisar me programar pra fazer isso em horários específicos durante um período de tempo específico e como eu ODEIO regras, vai ser um desafio e tanto. Aliás odeio a obrigação de 'ter que', por exemplo, posso caminhar todos os dias no mesmo horário, feliz e contente se eu for porque eu decidi ir, agora se eu 'tiver que' ir todos os dias tal hora, já começa a me incomodar. Não sei bem o porque disso, mas parece uma rebeldia, que acaba sempre sabotando meus esforços de emagrecer.
Mas enfim, dessa vez tá sendo diferente, e em 2 meses que comecei a RA já perdi 5 kg! Notícia mais do que boa! Agora é manter o foco e seguir em frente!
Beijos
quinta-feira, 26 de setembro de 2013
quarta-feira, 18 de setembro de 2013
Escapulidas e avanços
Parece que essa coisa de fazer dieta é dois passos pra frente e um pra trás, principalmente em função das férias e da mudança de rotina.
Passos pra frente:
Estou fazendo exercícios pelo menos três vezes por semana.
Como pelo menos uma fruta todos os dias (geralmente três frutas).
Passo pra trás:
Ando comendo muita bobagem!! Apesar de seguir a RA direitinho nas principais refeições, quando chega a noite ou nos intervalos sempre vem uma beliscada ou aquela vontade de comer 'só uma coisinha'.
Alguém já conseguiu resolver isso e tem dicas pra dar??
Beijos!
Passos pra frente:
Estou fazendo exercícios pelo menos três vezes por semana.
Como pelo menos uma fruta todos os dias (geralmente três frutas).
Passo pra trás:
Ando comendo muita bobagem!! Apesar de seguir a RA direitinho nas principais refeições, quando chega a noite ou nos intervalos sempre vem uma beliscada ou aquela vontade de comer 'só uma coisinha'.
Alguém já conseguiu resolver isso e tem dicas pra dar??
Beijos!
sexta-feira, 6 de setembro de 2013
Geeente, passei 21 horas acordada, sem sono nem cansaço, tenho quase certeza que foi efeito do 1 litro de chá verde que tomei :S Resultado: só peguei no sono as 7:30 da manhã e acordei as 14:30 ¬¬ ou seja, café da manhã zicou e o almoço foi quase na hora do café da tarde.
Maas, paciência! Apesar de atrasado, o almoço foi como deveria ter sido (arroz integral, preito de frango, cenoura, espinafre e suco de laranja) e hoje vou ver se manero no chá verde hahaha
Beijão!
Maas, paciência! Apesar de atrasado, o almoço foi como deveria ter sido (arroz integral, preito de frango, cenoura, espinafre e suco de laranja) e hoje vou ver se manero no chá verde hahaha
Beijão!
quinta-feira, 5 de setembro de 2013
Rodízio de pizzas
Hoje era aniversário de uma amiga e também o primeiro dia das férias, então fomos a um rodízio de pizzas comemorar. Fazia meses que eu tava com o 'desejo' de ir num rodízio, mas esperei pacientemente o dia de hoje. Nem preciso dizer que me farteeei, saí de lá muito cheia, comi demaaais.
Mas já previa isso e como foi algo isolado, que não acontecerá de novo tão cedo, não estou me sentindo culpada, nem fracassada nem nada disso. Enquanto estava lá aproveitei, saboreei as pizzas e pedi uma agua mineral pra acompanhar, hehe. A partir de amanhã sigo minha dieta normalmente :) Estou bem contente com essa mudança de pensamento, me sinto mais motivada e mais leve do que me sentiria se isso tivesse acontecido antes.
Beijos e bom findi!
Assinar:
Postagens (Atom)